薬草

アーユルヴェーダのこと

シャタバリの効能

インドはアーユルヴェーダのなかでも、優れた効能をもつハーブ「シャタバリ」私も体調に応じて取り入れることが多く、非常に助けられているハーブでもあります。
お気に入りのもの

ベジタリアンにこそスピルリナ

スーパーフードとして最近ではよく知られるようにスピルリナについてまとめてみました☆彡
お気に入りのもの

一日の疲れはラベンダーで癒す

私のラベンダーの活用方、一日の疲れはラベンダーを使い、ため込まずにその日に癒します♪
アーユルヴェーダのこと

ミラクル・ニーム

インドでは「村の薬局」と言われるほどに、その効能が素晴らしい「ニーム」についてまとめてみました☆彡