今日も絶賛クリスマスケーキの製作の一日でした♡
今年はクリスマスまでが長かったな~(*‘∀‘)
そして、わが家の子供たちのフリースクールも明日から冬休みへ突入です。
とはいえ、わが家の子供たちは万年ホリデーなので、休みでも学校でもあまり変わらずに、好きなことをして過ごしています。
今日の沖縄も凍えるほど寒かった~( ;∀;)
そんな今夜のベジご飯は、定番の葛粉の豆乳シチューです♡
わが家では、小麦粉は使用せず、葛粉をふんだんに使ってとろみをつける、薬膳シチューが冬の定番メニューなのです。
葛粉の豆乳シチュー(5人分)
使った野菜
- サツマイモ 1本
- 人参 1本
- ブロッコリー 1/3房
- 椎茸 4個
- コーン 100g
その他の材料
- 野菜ブイヨン 2袋
- 豆乳 500㎖
- 白みそ 小1
- 塩 小1
- 胡椒 少々
- メープルシロップ 大1
- 葛粉 大4
シチューの隠し味は意外な白みそなんですよ♡
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作り方
野菜を切る
野菜はすべて好きな大きさに切っておきます。
煮る
お鍋に油をひいて、全ての野菜を軽く炒めます。
全体に油が回ったら、お水500㎖入れて、野菜ブイヨン、塩、メープルシロップを入れて煮込みます。
今日は小さめにカットしたので蓋をして弱火で10分ほど煮ました。
豆乳を入れる
野菜が柔らかく煮えたら、豆乳500mlを入れ弱火で更に煮込みます。
この時、強火で煮込んでしまうと、豆乳が分離してしまうので、弱火で煮込みましょう。
仕上げ
最後に塩胡椒で味を整えたら、水溶き葛粉でとろみをつけて完成です~☆彡
まとめ
サツマイモがとろんと崩れるほどで、シチューが更に甘くなり、美味しかったな~♡
この寒さで体が芯から冷えていたので、葛粉で中からホカホカ温まりました。
子供たちは、カレーライスならぬ、シチューライスでもりもり食べてくれたので
よかった、よかった(^^♪
明日はクリスマスイブなので、家族で小さなクリスマスパーティをしようと思います。
美味しいワインでも買ってこようっと♡
それでは皆さま、今日もお疲れさまでした。
明日もどうか素敵な一日となりますように・・・☽
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