ツボクサについて

わが家の庭には様々なハーブ、薬草が育てられていますが、とても重宝しているのが、この「ツボクサ」

別名ブラフミーやゴツコラとも呼ばれています。

このツボクサがとにかく素晴らしい薬草で、インドのアーユルヴェーダでは、最も重要な若返りのハーブとされています。

今の家に越してきて、私が何より、どんなハーブよりも、真っ先に植えたのもツボクサでした。

そんなツボクサについて今日は簡単にご紹介できたらな～と思います☆彡

ツボクサってすごい！

とにかくすごい！薬草ツボクサですが、いったい何が、どのようにすごいのか見てみましょうね。

ツボクサの効能

記憶力・集中力アップ

ツボクサは、主に神経や脳神経を活性化させ、集中力や記憶力の増加させます。

長生き

老化や老衰を遅らせる働きがあり、長寿にも効果的といわれています。

免疫機能アップ

免疫力を高め、ウイルスや細菌から体を守ってくれる作用があります。

肌疾患

肝機能を高め、免疫力が上がることで体内が浄化され、肌トラブルの湿疹やアトピーの改善。アレルギー疾患にも効果的です。

その他ハンセン氏病や梅毒などの慢性の皮膚病などにも。

冷え性

血行を促し、体を温めてくれます。まさに女性にとっても冷えは万病のもとですよね。

消化不良

アーユルヴェーダでは、消化力が弱っていると、病気につながるというほど、消化の力を重要視しています。ツボクサは消化力を高める作用もあります。

消化力が弱くなってきたご年配の方にもおすすめです。

ストレス・不眠

ツボクサは不安を和らげ、精神の安定と安らぎを与えてくれる作用があります。

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ツボクサの副作用

まれに人によっては頭痛や胃のムカつきめまい、皮膚刺激などの副作用が出る可能性があります。

子宮収縮を促す作用があるので、妊娠中の方はかかりつけの先生に確認をしてくださいね。

お肌に使う場合もパッチテストをおすすめいたします。

ツボクサの使い方

そのまま食べる

私は庭仕事の合に間など、そのままパクっと食べてしまします。

味は野菜の三つ葉のような感じで、生でそのまま食べると少しだけ癖があります。

薬草好きの私は、独特な味や風味が、なんだか効いてそう♡とそれを楽しんで食しています。

子供にも「これを食べると頭が良くなるよ～」とおすすめしたのですが、一口食べてペッと吐き出していました(笑)子供には癖が強いようです。

細かく切ってサラダやお料理に混ぜれば、子供も気にならず（気がつかず）に美味しく頂けます。むしろ、ちょっとした薬味のようで、程よいアクセントにもなってくれます。

最近はスムージーに何枚か混ぜてジュースにして飲むこともありますが、入れすぎると、ツボクサの主張が強すぎるので気をつけてくださいね☆彡

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粉末

これはとても便利でわが家にも常備しています。

台風や季節の変わり目などで、庭のツボクサたちが少なくなった時など、緊急用に備えています。

乾燥粉末なので、一家におひとつ救急箱やお台所にぜひ、忍ばせて置くと心強くとっても安心です。

時に水やオイルで溶いて、ペースト状にして傷や湿疹などに使ったり、時にはそのまま水で飲んだりします。

最近ではカプセル状のものもあるので、飲みやすいですね。

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エキス

ツボクサエキスも販売しています。美肌効果、抗酸化作用のあるハーブなので、手作りクリームや化粧水作りなど自家製のツボクサコスメを作ってみてはいかがでしょうか？

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素材にこだわった国産オーガニックのツボクサコスメもありました♡

私も使ってみたい♡

今度使ってみて、このブログで感想書きますね！

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まとめ

今回あらためて、ここに書き出しみて、やっぱりツボクサすご～い！と、ますます大好きになりました。

明日、朝起きたら早速お庭に出て、そのまま葉っぱを頂こうと思います。

アーユルヴェーダもそうですが、東洋医学とは病気になってからピンポイントで治すのではなく、病気にならないために、体全体の流れを良くすることで病気を防ぎます。

ツボクサだけではないですが、その効能をみているとよくわかることがあります。

心を和らげ、不安を取り除くこと、体内を浄化し、免疫力を向上させること、心に作用し、それと同時に体の不調を改善する。

これはまさに、心と体は常に繋がりあっていて、互いに影響を与え合っているのだとよくわかります。

日頃から、心や体、食事や習慣、健やかに生きていくために、日々の暮らしをおろそかにせず精進していきたいな～と改めて思います。

これを読んで、いいな～と思った方は、ぜひ暮らしの中に取り入れてみてくださいね～☆彡